秋のアウトドアで虫に刺される原因とは？｜行楽シーズンを快適に楽しむ虫よけの方法

「夏が終わったから、もう虫よけはいらない」と思っていませんか？過ごしやすい日が増える9〜10月は、キャンプやバーベキュー、運動会、公園での散歩など、屋外で過ごす機会が増える季節。一方、秋になっても蚊などの虫は活動しているため、油断して出かけると、思いがけず虫刺されに悩まされることもあります。せっかくの秋レジャーを快適に楽しむために取り入れたいのが、お出かけ前にさっとできる虫よけ習慣。このコラムでは、虫よけスプレーの効果的な使い方や選び方に加え、秋も虫に刺されやすい理由、服装や屋外での過ごし方まで紹介します。

01 秋のお出かけは「出発前30秒」が虫よけ対策の分かれ道

秋のレジャーでは、「もう涼しいし、着いてから様子を見れば大丈夫かな」と、虫よけを後回しにしてしまうこともあります。ところが、現地に到着してから「思ったより虫がいる…！」と慌てることも。このような事態にならないためにも、自宅を出る前に虫よけ対策を済ませておくのがおすすめです。そうした中で実践してほしいのが、家を出る直前のほんの30秒を「虫よけ時間」にすること。肌に直接使える虫よけスプレーであれば、忙しい朝でも準備に取り入れやすく、お出かけ前の身支度に組み込めば、虫が気になる場所へ向かう前から対策ができて安心です。

虫よけ忘れを防ぐなら、スプレーの定位置は「玄関」

お出かけ前は何かと忙しく、虫よけをつい忘れてしまうことも。そこで、出かけるときに自然と目に入るよう、玄関を虫よけスプレーの定位置にしましょう。「外出準備の最後は虫よけスプレー」と決めておけば、うっかり忘れるのを防げます。「今日は公園で遊ぶ」「午後からバーベキューに行く」など、屋外で過ごす日は玄関でさっとスプレーして出発。この流れを習慣にすれば、慌ただしい日も自然に虫よけ対策ができます。

虫よけ効果は何時間？汗をかいた後は使い直しを

秋のアウトドアでは、日中に気温が上がったり体を動かしたりして、思いのほか汗をかくことがあります。「虫よけをしたから大丈夫」と思い込まず、汗をかいた後は、必要に応じて使い直しましょう。また、虫よけスプレーは、一度使用すれば一日中効果が続くとは限りません。効果が続く時間や使用回数は製品によって異なるため、商品表示を確認しながら適切に使うことが大切です。例えば、ライオンケミカルの「虫よけスプレー300mL 無香料 天然ユーカリオイル配合」は、1回の使用で、蚊の成虫への虫よけ効果がおおむね3〜5時間続きます。遊びに夢中になっていると、あっという間に時間が経ってしまいますが、一日中屋外にいる予定の日は、休憩や移動のタイミングを「虫よけ確認の時間」にして、経過時間や汗の状態に応じて使い直すとよいでしょう。

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02 虫よけスプレーはどう選ぶ？秋のお出かけで効果的に使うポイント3つ

虫よけスプレーは、虫よけ効果だけで判断するのではなく、使用する場面や人数に合わせて選ぶのがおすすめです。家族で使うのか、食事をする場所で使うのか、長時間のレジャーに持っていくのかによって、使いやすい製品は異なります。お出かけのスタイルに合った製品を選び、快適なレジャーを楽しみましょう。

1.無香料なら食事中もニオイが気になりにくい

キャンプやバーベキューなど、食事を楽しむ場面では、虫よけスプレーの香りが気になって使うのをためらうこともあるかもしれません。無香料タイプなら料理の香りを邪魔しにくく、屋外での食事中や、香りを身につけたくないときにも取り入れやすいでしょう。

2.パウダーinタイプならベタつきにくく快適

肌に直接使う虫よけスプレーは、使用後の肌触りも確認しておきたいポイントです。特に、屋外で長時間過ごす日は、スプレー後のベタつきが気になることもあります。パウダーinタイプなら、使用後の肌がサラサラし、汗ばむ日にもベタつきにくいのが特長です。公園で子どもと遊ぶ日や、キャンプ場で長時間過ごす日など、何度か使う場面でも快適に使用できます。

3.家族で使うなら大容量タイプがおすすめ

家族でのお出かけでは、大人だけでなく子どもの分も虫よけの準備が必要になります。複数人で使う場合や、屋外で長時間過ごす場合は、容量も確認しておけば、途中で足りなくなる心配を減らせます。キャンプや魚釣り、公園遊びなど、家族で屋外へ出かける機会が多いなら、大容量タイプが便利です。個別に用意するより、出発前の準備もシンプルになります。

03 「夏じゃないのに…」秋でも虫に刺されるのはなぜ？

「涼しくなってきたのに、まだ蚊がいるの？」と感じることがあると思いますが、実は秋になっても虫は活動しているため、「もう涼しいから大丈夫」と油断するのは禁物です。出かける場所やその日の気温、屋外で過ごす時間に合わせて虫よけ対策を取り入れることが、秋レジャーを快適に楽しむコツです。

蚊は気温が下がっても活動を続けている

蚊というと夏のイメージがありますが、秋になったからといって、すぐにいなくなるわけではありません。一般に「ヤブカ」と呼ばれるヒトスジシマカは、5月中旬から10月下旬頃まで活動するとされ、屋外で過ごしやすい9〜10月も刺される可能性があるため、公園やキャンプ場などへ出かける日も、虫よけ対策を忘れないようにしましょう。

キャンプ場や公園は虫に遭遇しやすい

公園の植え込みや草むら、キャンプ場の周辺など、草木が多い場所では、虫に遭遇しやすくなります。テントやベンチで過ごす場合も、近くに草むらや水たまりがないか確認し、虫よけも準備しておきましょう。また、子どもは遊びに夢中になると、虫に気づかないこともあります。家族で出かける日は、現地に到着する前に、保護者が子どもと一緒に虫よけ対策を済ませておくと安心です。

運動やレジャーで汗をかくと蚊に狙われることも

蚊は、人が吐く二酸化炭素や体温、汗などを手がかりに近づいてきます。そのため、公園で走り回ったりスポーツをしたりして汗をかくと、蚊に気づかれやすくなることがあります。朝は涼しい日でも、体を動かしているうちに汗をかくことは珍しくありません。汗を拭いた後は、虫よけスプレーを使い直すタイミングのひとつです。

黒など暗い色の服を着ている

「同じ場所にいたのに、自分ばかり虫に刺された」という経験がある方もいるのではないでしょうか。蚊はニオイだけでなく視覚も使って人に近づき、黒などの暗い色に引き寄せられる傾向があります。屋外で過ごす日は、黒などの暗い色だけでまとめず、白など明るい色の服を選ぶのもひとつの方法です。ただし、服の色だけで虫刺されを防ぐことは難しいため、肌の露出を抑えることや虫よけスプレーも組み合わせましょう。

04 虫よけスプレーだけじゃない。秋の虫刺され対策

虫よけスプレーに加えて、服装や屋外での過ごし方にも目を向けてみましょう。いくつかの対策を組み合わせると、秋のレジャーをより快適に楽しめます。

薄手素材の長袖・長ズボンで快適に過ごそう

秋は朝晩と日中の気温差が大きく、服装選びに迷う季節です。そこで取り入れたいのが、薄手素材の長袖や長ズボン。肌の露出を抑えながら、気温に合わせて調整しやすくなります。キャンプ場でテントを設営するときや、公園の草むら付近で遊ぶときは、肌が出る部分をできるだけ減らしましょう。服で覆えない部分には虫よけスプレーを使うなど、複数の方法を組み合わせることがポイントです。

草むらでは長時間立ち止まらない

子どもとの公園遊びでは、草むらで虫や植物を探すこともあります。自然に触れることを避ける必要はありませんが、草が茂った場所に長時間留まらないよう意識しましょう。草むらで遊んだ後はベンチなどへ移動する、キャンプ場では必要以上に草の中へ入り込まないなど、過ごし方を少し意識することも虫刺され対策になります。

帰宅後は虫に刺されていないか早めに確認する

屋外で長時間過ごしたり草むらの近くで遊んだりした日は、帰宅後に腕や脚、首まわり、足首など、露出していた部分を中心に確認するのも意識したいところ。外出中は気づかなくても、帰宅してから赤みやかゆみに気づくことがあります。家族で出かけた日は、自分だけでなく子どもの肌も確認しておくとよいでしょう。早めに気づけば、虫に刺された部分をかき壊す前に対処しやすくなります。

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05 FAQ｜よくある疑問

まとめ

「もう虫はいないだろう」と思いがちな秋も、蚊などの虫は活動しています。虫よけをお出かけ前の新しい習慣にして、服装や屋外での過ごし方も工夫しながら、家族で公園やキャンプ、運動会など、秋ならではのレジャーを快適に楽しんでください。

※各画像はイメージです。