仕事や日常のストレスを癒すために、入浴剤を使ったリラックスタイムは効果的です。

この記事では、入浴剤の特長と種類を解説し、シーン別のおすすめの香りや効果的な入浴方法も紹介します。

リラックス気分を高める入浴剤の特長

リラックス気分を高める入浴剤の特長として、「温浴効果」「保湿」「香り」の3つが挙げられます。

ここでは、リラックス気分を高めるそれぞれの特長を解説します。

温浴効果

有効成分で温浴効果を高める入浴剤は、血流が良くなることで疲労感がやわらぎ、リラックス気分を高めることが期待できます。

中でも、炭酸ガスを発生させる炭酸ガス系の入浴剤は、皮膚から炭酸ガスが吸収されることで血流を促進させます。血流が良くなると全身の新陳代謝が活発化し、老廃物の排出がスムーズになり、肩こりや冷え症の緩和にも効果的です。

また、疲労感の軽減をサポートし、健やかな状態を保ちやすくします。

保湿

リラックス気分を高める入浴剤には、保湿成分が含まれていることが多く、この保湿成分がリラックス感の向上にも貢献しています。

入浴剤の保湿成分には、ローヤルゼリーなどがあり、これらが肌の水分を保持して乾燥を防ぐ仕組みです。肌がしっとりすると、皮膚のバリア機能が改善され、刺激に対するストレスが軽減し、結果として心地よい肌触りがリラックスにつながります。

さらに適切な保湿により入浴後の肌のかゆみや不快感が減り、安らぎを得やすくなります。

保湿成分配合の入浴剤は、肌のケアによる快適さと心地よいリラクゼーションの両方をサポートします。

香り

入浴剤の香りもリラックス気分を高める要素の一つです。

香りは以下のように、大きく7つのジャンルに分類され、それぞれに特長的な香りがあります。

ジャンル	特長	代表的な香り
フローラル	甘く華やかで心を穏やかにする優しい香り	ラベンダー、ローズ
シトラス	柑橘系のさっぱりした香り	レモン、ゆず
ウッディ	自然の落ち着きを感じさせる香り	ヒノキ、シダーウッド
ハーブ	爽快感や清涼感を感じる香り	ミント、ローズマリー
スパイス	ピリッとした刺激的な香り	ジンジャー、シナモン
オリエンタル	甘さとスパイシーさを兼ね備えた香り	イランイラン、バニラ
樹脂	安らぎと温かみをもたらす香り	フランキンセンス、ミルラ

中でも、フローラルやシトラス、ウッディ系の香りは入浴剤で多く使われており、リラックス気分を高めることができます。

入浴剤の種類については、以下の記事でも詳しく解説していますので、あわせてご参照ください。

⇒入浴剤の種類とは？それぞれの特長・選び方・おすすめ商品を紹介

入浴剤でリラックスしたいときのシーン別おすすめの香り

入浴剤の香りによってリラックス気分は異なるため、シーンに合わせた香りを選ぶことが大切です。

ここでは、入浴剤の香りでリラックスしたいときのシーン別おすすめの香りを解説します。

快適に眠りたい

就寝前の入浴には、心身をリラックスさせて心地よい眠りを促す香りの入浴剤がおすすめです。

特にラベンダーやカモミールといったフローラル系の香りは、気分を解きほぐし、心地よい眠りを得やすくなります。入浴剤の香りは、強すぎずほのかに香る程度がおすすめです。

また、温かいお湯にゆっくりつかることで体温が一時的に上がり、その後の体温低下が自然な眠気を誘います。

そのため、就寝前30分から1時間の入浴タイムが効果的です。

すっきりしたい

すっきりしたいときにおすすめの入浴剤はシトラス系とハーブ系です。

シトラス系の香りには、レモン、ゆずなどがあり、さわやかでみずみずしい香りが気分をリフレッシュし、頭をすっきりとさせます。

ハーブ系はミントやローズマリーなどの清涼感のある香りで、疲れた身体をシャキッと目覚めさせます。　

明るい気分にしたい

明るい気分にしたいときの入浴剤の香りは、シトラス系がおすすめです。

レモンやゆずなどの柑橘系の香りは、さわやかな香りで、気分を明るく前向きにしてくれます。

これらの香りはストレスを軽減するとともに、エネルギーや活力を補充し、やる気を引き出すのにもってこいです。

朝のバスタイムや昼間に気分を一新したいときに使うと、心地よい刺激となってその日の活力を支えてくれます。

リラックス気分を高める入浴のコツ

リラックス気分を高めるためには、入浴剤に加えて、入浴の方法を工夫することもポイントです。

ここでは、リラックス気分を高める入浴のコツを解説します。

入浴がもたらすリラックス気分

入浴そのものでもリラックス気分が味わえます。

入浴がもたらすには、以下の身体に働く3つの主な物理的作用が関係しています。

• 温熱効果：温かいお湯に浸かることで血管が広がり血流が促進され、疲労物質の排出や冷え症、筋肉の緊張緩和につながる
• 水圧効果：全身にかかる水の圧力がむくみ解消や新陳代謝の促進につながる
• 浮力効果：身体が浮くことで筋肉や関節への負担が軽減され、心身ともにリラックスしやすくなる

これらの効果を理解すると、入浴剤との併用による相乗効果も期待でき、より深いリラックスが得られます。

ぬるめのお湯につかる

リラックス気分を高める入浴のコツは、38〜40℃のぬるま湯につかることです。

ぬるめのお湯は身体への負担が少なく、副交感神経が優位に働くため、リラックス気分が高まります。

また、熱いお湯は長くつかりにくいため、身体の表面だけが温まりやすく、身体の芯を温めることが難しいです。一方で、ぬるめのお湯はじっくり入ることで身体の深部がゆっくりと温まり、血行や代謝が促進され、温まった状態が持続します。

さらにゆっくりお湯につかりながら深呼吸することで、心の緊張もほぐれて安らぎを感じやすくなります。

入浴時間が長すぎないようにする

リラックス気分を高めるためには、入浴時間が長すぎないようにすることも大切です。

15〜20分程度の入浴が目安で、これ以上長くなると体温が上がりすぎて、のぼせや疲労感を招く可能性があります。

また、入浴中は汗をかきやすいため、こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。

入浴剤でリラックス気分を味わいたいなら『ライケミ』にお任せ！

リラックス気分を求める方には、『ライオンケミカル』の入浴剤がおすすめです。

入浴中はもちろん湯上がり後もじんわりと続く温かさが心身の緊張を和らげ、リラックス気分が高まります。

豊富なラインナップをご用意していますので、ぜひお試しください。

湯宿めぐり×バスリフレ 薬用発泡入浴剤 128錠 詰め合わせセット 12種類の香り

『湯宿めぐり×バスリフレ 薬用発泡入浴剤 128錠 詰め合わせセット 12種類の香り』は、12種類の豊富な香りで、多彩なシーンに合わせて楽しめる炭酸ガス入りの薬用発泡入浴剤セットです。

発泡する炭酸ガスが温浴効果を高め血行促進に働きかけるほか、肩のこりや疲労回復、冷え症にも効果が期待できます。

ロ－ヤルゼリーエキス配合により肌にうるおいを与え、湯上がり後も温かさが続くため、季節や気分に合わせて使い分けて、ゆったりとした癒しのバスタイムを楽しめます。

生薬浴用剤　薬草湯　プレミアム

『生薬浴用剤　薬草湯　プレミアム』は、生薬5種とハーブ1種を配合した自然の恵み100％の浴用剤で、冷え性対策にも効果が期待できます。

お湯に1包入れるだけで、身体を芯から温め、夏の冷房や足腰の冷えに悩む方も一年中快適に利用できます。ティーバッグ式で使いやすく、黄色味のある薬草湯が楽しめるのも特長です。

疲労回復や肩のこり、腰痛、神経痛などにも効果が期待でき、冷えによる不調の改善を促します。

繰り返しの入浴で血行促進と体温保持をサポートし、冷えからくるつらさを和らげたい方におすすめのアイテムです。

バスリフレ スーパークール ミントの香り 薬用入浴剤 680g

『バスリフレ スーパークール ミントの香り 薬用入浴剤 680g』は、清涼感あふれるミントの香りがバスルームに広がり、入浴中に爽快なリフレッシュ感を味わえる入浴剤です。

ミネラル成分が全身の表面にベールをつくり、温浴効果を高めることで、肩のこりや疲労回復にも期待できます。

メントール配合のため、肌はさっぱりとして湯上がりは爽快な気分に包まれることも特長です。

夏の蒸し暑い季節やリフレッシュしたいときにも最適で、心身ともにクールダウンしつつ、リラックス気分を味わえます。

まとめ

入浴時に入浴剤を使用することで、香りや有効成分が心身に働きかけ、リラックス気分が味わえます。

入浴剤の香りはフローラル、シトラス、ウッディなど多彩で、就寝前にはフローラル、すっきりしたいときにはシトラスなど、シーンに応じて使い分けることもポイントです。

また、入浴剤のリラックス気分を高めるためには、ぬるめのお湯に15〜20分つかるなど、入浴方法も工夫しましょう。

リラックス気分が味わえる入浴剤なら『ライオンケミカル』がおすすめです。

多彩なラインナップと高い温浴効果で、心身の疲れを和らげ、充実したバスタイムをサポートします。

疲労回復や肩のこり、冷え症の緩和にも効果的で、肌にうるおいを与える保湿成分も配合しています。

充実したバスタイムで心身の疲れを癒すためにも、ぜひ一度お試しください。

※各画像はイメージです。